血糖高吃什么主食好

血糖高通常吃低糖类的主食会好一些，可以吃蔬菜、水果、粗粮等，对恢复有好处。

1、蔬菜

可以吃白菜、青菜、菠菜等食物，以达到补充营养物质的作用，当中含有的糖分含量偏低。

2、水果

可以吃一些低糖类的水果，比如吃火龙果、香蕉、橙子等，补充营养物质能够抑制血糖的升高。

3、粗粮

可以吃高粱面、玉米面、荞麦面等食物，达到补充营养和增加饱腹感的作用，有助于血糖高得到控制。

除此以外也可以吃五谷杂粮，对于血糖偏高的恢复有一定的好处，对身体有着保养作用。