什么食物含多巴胺多

含多巴胺多通常会包括蛋白质丰富食物、维生素丰富食物、酪氨酸丰富食物等，可以根据自身的情况适当的吃。

1、蛋白质丰富食物

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，当中含有较丰富的蛋白质，在吃了以后有助于体内的多巴胺合成。

2、维生素丰富食物

通常可以吃香蕉、南瓜、草莓等食物，补充多种营养，促使人体的代谢速度增快，可以帮助多巴胺分泌不足的症状减轻。

3、酪氨酸丰富食物

可以吃一些杏仁、开心果、腰果等吃，在吃了以后有助于加快体内的多巴胺合成。

除此以外，也可以吃氨基酸丰富的食物，有助于体内的多巴胺合成。