腿和屁股胖该怎么减肥

腿和屁股胖一般可以通过控制饮食、多运动、吸脂手术等，要根据个人情况，然后选择合理的方式进行减肥。

1、控制饮食

在减肥过程当中一定要控制好饮食习惯，尽量选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于减肥。

2、多运动

每天要坚持一段时间运动大量，比如散步或者跑步等，能够加快体内热量以及油脂的消耗，对减肥有帮助。

3、吸脂手术

想要快速的减肥，可以通过吸脂手术直接将身体带入一些脂肪组织抽取出来。

除了以上比较常用的减肥方式以外，也可以配合中医减肥，也有能够达到一定让身体变瘦的效果。