多喝水对胃肠道有帮助吗

多喝水对胃肠道通常有帮助，但避免过量喝水。

水是维持人体正常生命活动所必需的，能够加快身体新陈代谢速度并促进肠胃蠕动，促使体内垃圾毒素和代谢废物代谢，还有就是适当喝水能中和胃肠道内多余的胃酸及肠液，可以防止胃肠处于排空状态时，多余的胃酸或肠液，对胃肠道产生刺激和损伤，但如果长期过量喝水，就可能会导致胃酸被冲淡，从而使胃酸杀菌的能力下降，所以平时要合理喝水。

平时喝的水要以温开水为主，避免喝太烫或太凉的水，还要避免大量喝高糖饮料，防止对身体健康产生不良影响。