蓝莓果的功效作用

蓝莓果的功效作用有很多，可以起到补充身体所需、改善皮肤、延缓衰老等效果，这样对人体健康比较有利，但也需要注意合理使用。

1、补充身体所需

蓝莓果中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等成分，可以起到补充身体所需的效果。

2、改善皮肤

蓝莓果可以起到改善皮肤的效果，主要是由于蓝莓果具有抗氧化的效果，这样就有利于改善皮肤。

3、延缓衰老

蓝莓果可以起到延缓衰老的效果，主要是由于蓝莓果中的花青素成分比较丰富，可以起到抗自由基的效果，这样就有利于抗衰老。

除此之外，还可以起到提高人体记忆力的效果，需要注意合理使用。