补充胶原蛋白质的方法是什么

补充胶原蛋白质的方法一般要饮食调理、胶原蛋白口服液、注射胶原蛋白等，这样都可以提供身体所需要的营养物质。

1、饮食调理

在平时生活中需要注意饮食的改善和调整，要减少辛辣刺激性的食物摄入，可以多吃鱼皮、猪皮、鸡翅等。

2、胶原蛋白口服液

在平时生活中还需要及时补充身体所需要的营养物质，也可以通过胶原蛋白口服液来补充。

3、注射胶原蛋白

注射皮肤所需要的胶原蛋白也可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

除此以外，也可以通过激光的方法来刺激皮肤的胶原蛋白再生。