男人补肾最有效的方法

男人补肾并不存在最有效的方法，可以通过食物改善，也可以通过药物治疗，比如可以多吃黑芝麻、牡蛎、六味地黄丸、右归丸等药物调理，在服药时要遵医嘱合理服用。

1、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾作用，还可以润肠通便，能在一定程度上缓解肾虚，增加男子精子的数量。

2、牡蛎

牡蛎属于一种海产品，当中含有的锌元素比较多，有助于增加男性精子的活力，还可以改善性功能。

3、六味地黄丸

六味地黄丸属于中成药，对于治疗肾阴虚造成的腰膝酸痛，耳鸣能起到很好调理作用。

4、右归丸

右归丸具有补肾壮阳作用，能缓解肾虚造成的乏力，还有助于增加男子精子的质量。

除此以外，也可以多吃羊肉，板栗，也能在一定程度上补肾。