补肾的方法

补肾的方法主要有饮食调理、运动锻炼、药物治疗等，要采用合理的方法，积极改善。

1、饮食调理

肾脏受损后饮食上可以多吃补肾的食物，比如牡蛎、韭菜、羊肉。

2、运动锻炼

多做提肛运动或者深蹲，有助于增加生殖器局部的肌肉，能在一定程度上达到补肾壮阳增加性功能的效果。

3、药物治疗

肾功能不好，可能是先天因素引起，也有可能是饮食不当，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物调理。

除此以外，还要养成良好的生活方式，避免饮酒抽烟或者过度性欲，也可以帮助补肾。