长期喝速溶咖啡好不好

长期喝速溶咖啡一般可以起到提神醒脑、减肥、改善便秘等，建议要适当的饮用。

1、提神醒脑

长期喝速溶咖啡的情况，能改善大脑出现的疲劳等症状，对于提高工作效率有着很好作用，但是要避免过量饮用，以免造成失眠。

2、减肥

适当的喝速溶咖啡，对于身体肥胖有着很好的作用，能起到分解脂肪，当中的活性酶能减少脂肪出现堆积。

3、改善便秘

咖啡当中的成分对于缓解患者出现便秘有很好的作用，适当的饮用能加快胃肠动力。

除了以上适当的喝咖啡的情况下还能使身体放松，建议避免长期使用。