牛油果的功效与作用及食用方法

牛油果一般能达到润肠通便、补充营养、美容养颜等功效和作用，需要适量的进食。

1、润肠通便

牛油果能达到润肠通便的作用，里边有许多纤维素可以加快肠道蠕动，缓解便秘的症状。

2、补充营养

里边的营养价值是比较高的，有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等能补充体内所需要的营养成分，也有利于吸收和消化。

3、美容养颜

还可以达到美容养颜的效果，清除体内的自由基，使皮肤处于健康状态。

除此以外还能达到增强人体免疫力的效果，过敏者需要避免吃。