牛油果的功效与作用害处

牛油果具有促进消化的作用，还有补充营养、美容养颜等功效，害处是吃太多会造成身体肥胖。

一、功效与作用

1、促进消化

牛油果当中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适当吃能够促进消化，也能改善患者的消化不良症状。

2、补充体内营养

牛油果当中含有丰富的维生素和各种微量元素，能够补充体内营养，增强机体免疫力。

3、美容养颜

里面的维生素c含量是较高的，适当吃能够清除体内的自由基，让皮肤变得更加的美白。

二、害处

牛油果当中含有大量的热量，如果在短时间内吃太多，就会出现身体肥胖。

除此以外，还具有润肠通便的好处，坏处是会对胃肠道黏膜造成损伤，因此要注意。