牛油果到底增肥还是减肥

牛油果一般可以减肥，如果盲目的吃牛油果，可能会造成体重肥胖，因此要注意量。

牛油果是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有的营养价值比较丰富，包括维生素a、膳食纤维、脂肪、各种微量元素等。都是人体必需的营养物质，也容易被人体消化和吸收，适当吃能够促进肠道蠕动，也能将肠道内部的毒素和垃圾排出体外，达到辅助减肥的效果。

但是患者要知道牛油果的热量是比较高的，如果在短时间内吃太多，也容易造成体内热量堆积出现体重加重。