牛油果有什么营养价值啊

牛油营养价值有脂肪、蛋白质、维生素等，适当的选择，以后对一个人的健康有一定好处。

1、脂肪

牛油果里边含有的脂肪含量是比较多的，在平时生活中适当的选择以后能够快速补充体内能量。

2、蛋白质

牛油果在平时生活中适当的选择，以后也可以补充身体当中所需要的一些蛋白质，提高了自身的免疫力和抵抗力。

3、维生素

水果当中含有的维生素特别的丰富，比如维生素b和维生素c，能够有效的达到一个抗氧化作用。

除此以外也含有很多的膳食纤维，促进肠道蠕动。