青春期长黑头怎么消除

青春期长黑头可以通过饮食调理、生活调整、果酸治疗等，要结合个人情况，然后采取合适的方式进行改善。

1、饮食调理

在平时需要多吃一些蔬菜和水果，能够促进皮肤代谢，减轻局部出现的长黑头症状。

2、生活调整

要有充足的睡眠时间，不可以过度熬夜，避免导致皮肤当中的水油失控。

3、果酸治疗

通过涂抹较高的浓度果酸，能够促进皮肤代谢加化里面的一些油脂排出，改变局部出现的长黑头症状。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过激光治疗能够快速改善黑头的症状。