生牡蛎的功效与作用

生牡蛎具有补充体内营养的功效，还能提高机体免疫力、促进体内新陈代谢等作用，但是不可以吃太多。

1、补充体内营养

生牡蛎属于一种海产品，里面含有大量的优质蛋白和维生素，可以补充体内所需的营养物质。

2、提高机体免疫力

特别对于一些体质瘦弱和体质虚弱的人群，在日常生活中适当吃些生牡蛎肉，能够提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力。

3、促进体内新陈代谢

生牡蛎当中含有氨基酸和亚铅等矿物质，能够加快体内的新陈代谢速度。

除此以外也可以起到抗衰老的效果，但是避免暴饮暴食。