血压高和血糖高吃什么水果比较好

血压高和血糖高可以多吃猕猴桃、草莓、苹果等食物比较好，减少对身体的影响。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种含糖量比较低的水果，在吃了以后不容易出现血糖波动，可以促进食欲。

2、草莓

草莓的营养价值也比较高，比较适合患有高血压或者高血糖的人群，是对身体有明显的调理作用。

3、苹果

苹果属于常见的一种水果，含有丰富的维生素或者膳食纤维，可以促进肠道的蠕动。

除了以上水果以外，也可以多吃一些香蕉，在吃了以后可以减少大便干燥的表现。