每天晚上喝酸奶好吗

每天晚上喝酸奶是否好一般需要根据个人的情况做决定，并不可以盲目的判断。

晚上睡觉期间如果只是少量的喝酸奶，能够达到补充肠道内有益菌的作用，胃肠道内容物的分解和吸收。能够起到促进的作用，可以帮助营养不良的症状得到改善，可以帮助恶心或者呕吐的症状减轻，对身体能够起到保养的好处。

晚上睡觉期间如果过量的喝酸奶，会导致体内的营养物质过剩，会有助于的热量转换成脂肪堆积，容易引起身体的肥胖，诱发慢性疾病的几率增加，通常情况下不好。