经常喝酸奶可以减肥吗

酸奶一般不可以减肥，在减肥期间需要掌握好正确的方法。

在减肥期间需要燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，酸奶主要是采取牛奶为原料制作，而成当中的主要成分是蛋白质和氨基酸，同时当中也含有乳酸菌等成分，当中的这些成分是人体消耗所需的营养。在补充以后能够达到补充营养的作用当中的成分，并没有燃烧热量或者分解脂肪的作用，所以并不可以起到减肥的功效。

在减肥期间一般需要参加有氧运动，比如散步或者跑步等，可以燃烧体内的热量分解脂肪，从而能够起到减肥的效果。