临睡前喝杯酸奶会长胖么

临睡前喝杯酸奶是否会长胖，一般需要根据摄入热量的多少决定，并不可以盲目的判断。

临睡以前如果只是少量或者适量的喝酸奶，掌握好了酸奶的摄入量，引起摄入的热量高于消耗的热量，体内没有多余的热量转化成脂肪堆积，脂肪没有增多的情况下，通常不会引起长胖。但是在晚上睡觉前，人体的代谢速度减慢，如果过量的喝酸奶，导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会引起长胖。

喝酸奶以后要观察自身的情况，如果伴有热量摄入过剩，要多做运动锻炼，能够预防长胖。