怎样长高的方法女生15岁

15岁女生长高可以通过生活管理、调整饮食、加强锻炼等方式，具体跟个人的体质有关。

1、生活管理

要养成良好作息和生活习惯，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠质量，因为保持充足的睡眠质量可以促进骨骼的生长。

2、调理饮食；要保证一日三餐合理化多样化，营养摄入要均衡，可以补充身体所缺失的营养成分，促进骨骼的发育.

3、加强锻炼

平时去户外适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车等，可以促进全身血液循环以及新陈代谢。

除此之外也可以多晒晒太阳，促进钙吸收。