不吃饭光喝水能减肥吗

不吃饭光喝水不能减肥，甚至还会引起营养不良的症状。

减肥需要一个漫长的过程，可以通过有氧运动和规律饮食的方法，比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜或者吃一些粗纤维的食物，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到促进肠胃蠕动的效果，有助于排便能力的毒素和垃圾排出体外，起到辅助减肥的效果，在饭后半小时还需要做有氧运动，比如跑步或者是跳绳以及练瑜伽等，能够起到塑形的效果，而且还可以燃烧体内的脂肪，坚持一段时间以后就能减肥。

如果想要快速减肥，也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法来调理。