内调祛斑用什么比较好

内调祛斑可以通过食物改善，也可以通过药物治疗，比如柠檬、猕猴桃、维生素e胶囊，谷胱甘肽片等，通过食物和药物能有效达到淡斑作用，服用药物要遵医嘱。1、柠檬：柠檬属于常见的水果，当中含有的维生素比较丰富，能有效抑制黑色素的沉淀，帮助祛除色斑。

2、猕猴桃

猕猴桃当中含有的维生素C和维生素e比较丰富，能抑制黑色素的形成，从而帮助淡斑，改善皮肤的暗沉。

3、维生素e胶囊

维生素e胶囊具有延缓衰老作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤的细胞得到修复，增强皮肤的弹性，改善皮肤色素沉着。

4、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片能起到很好的抗氧化作用，还可以帮助消除体内的自由基，能美白皮肤抑制黄褐斑和色斑的形成。

除此以外，也可以服用六味地黄丸，在服用药物时要严格听从医生指导，合理服用。