怎样能快速减肥不反弹

控制饮食、增加运动、光纤溶脂等能快速减肥不反弹，需要根据肥胖程度的选择治疗方法。

1、控制饮食

暴饮暴食引起的身体肥胖，最好选择控制饮食来调理，每餐可以吃6分饱，还需要选择膳食纤维丰富食物来调理。

2、增加运动

在身体肥胖之后也可以选择有氧运动来锻炼，比如跑步和跳绳可以促进身体新陈代谢，还能加快脂肪分解。

3、光纤溶脂

光纤溶脂属于比较快速减肥方法，对于局部大量脂肪堆积引起的肥胖有很好的效果，能促进脂肪排出。

除此以外也可以选择抽脂手术，还是要选择正规医院。