一般怎么调理白发才能变黑发

调理白发变黑发一般可以通过饮食调整、改善作息、药物治疗等多种方法来进行改善，都能够达到有效的调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

2、改善作息

需要养成良好的作息习惯，不能够经常性的熬夜，保证充足的睡眠时间和作息时间。

3、药物治疗

如果自身的症状比较严重，有可能是病理性因素所引起的，一般需要通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用养血生发胶囊和黄芪颗粒等药物进行调整。

除此之外，还可以通过染发的方法调整，结合自身情况做针对性的改善。