孕期最佳运动期是几个月

孕期通常来说并没有最佳的运动期这一说，在怀孕早期中期或者是晚期的时候，都是可以适当做一些有氧运动的。

在怀孕早期中期以及晚期的时候可以选择做慢走或者是练瑜伽，在做锻炼的过程当中，主要可以达到加快人体限制代谢的效果，有助于食物的消化以及吸收，能够避免孕妇出现消化不良，另外对胎儿的成长和发育能够起到一定的帮助效果。

在怀孕期间做运动也是需要有所注意的，应该掌握好时间，尽量不要让时间过久，否则会导致孕妇消耗过量，可能会感觉到浑身的乏力。