情绪特别易怒怎么办

情绪特别易怒可以保持愉快心情、转移注意力、适当增加户外锻炼等等，有利于疾病的恢复。

1、保持愉快心情

情绪特别易怒可能是由于长时间的精神压力过大因素所导致。患者一定要保持愉快的心情，学会释放压力，有利于症状得到缓解。

2、转移注意力

可以适当的转移注意力，做自己喜欢事情，能够使情绪特别易怒的症状得到缓解。

3、适当增加户外锻炼

适当的增加一些有氧的户外锻炼，能够增加身体的免疫力和抵抗力，而且也可以使身心注意放松的状态，可以缓解情绪。

除此之外，也可以在医生的指导下使用一些抗抑郁的药物来进行治疗，可以改善抑郁症所导致的情绪特别易怒。