健脾祛湿怎么调理

健脾祛湿可以通过饮食和运动、药物等方法调理，具体需要根据个人需求以及病情轻重程度。

1、饮食

饮食上应该以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，可以选择山药芡实粥、红豆薏米粥等食物，能够健脾祛湿。

2、运动

坚持到户外参加体育锻炼，比如说跑步或者是爬山、打羽毛球等，能够促进身体代谢，加速血液循环，达到健脾祛湿的功效。

3、药物治疗

可以听从医生指导选择补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等药物改善，促进病情恢复，达到健脾祛湿的作用。

除此之外可以选择艾灸治疗，应该选择合适穴位，辅助改善病情。