健脾祛湿化痰的食疗方法

健脾祛湿化痰的食疗方法主要是选择吃陈皮、赤小豆、薏米、山药、冬瓜等食物，能够保证饮食多样化，达到去除湿气的效果，同时健脾。

出现了脾虚湿气重痰多可以通过食疗调整，不过只是针对于病情轻微的患者，而且起效是比较慢的，应该做好心理准备，循序渐进，去除体内湿气之后，不可以再吃太多去湿气的食物，否则会伤阴。湿气比较重的时候，通过食疗调整效果不理想，可以听从医生指导，选择药物治疗，比如说五苓散、猪苓汤等，还应该做到辨证论治。

日常生活当中，还应该坚持做户外的体育锻炼，能够加速血液循环，提高身体免疫功能。