降血糖最有效5种食物蔬菜水果

降血糖并没有最有效食物，可以选择吃芹菜、油麦菜、黄瓜等食物，这些食物都有一定的辅助效果。

1、芹菜

在吃了之后能够达到帮助改善血脂粘稠的效果，也有助于降低血糖，可以帮助改善血糖升高之后所导致的各种症状。

2、油麦菜

在吃了之后也可以达到辅助改善血糖的效果，而且里面不含有任何糖，也不会导致血糖上升。

3、黄瓜

黄瓜也可以达到降低血脂和降低血糖作用，能够帮助改善血糖升高之后所造成的饮食量增加的问题。

除了上述食物，也可以选择吃西红柿，但是血糖升高比较严重的，还需要配合药物来做治疗。