哈密瓜热量有多少

哈密瓜每100克的热量在34大卡，适量摄入可以补充营养。

哈密瓜是平时生活中常见的一种水果，水果当中含有的矿物质以及维生素C特别的丰富，能够有效的促进肠道的蠕动，同时也可以防止色素的沉着，提高自身的免疫力和抵抗力，预防一些疾病。但是一次性不要过多的摄入，因为过多摄入以后可能会导致体内的热量摄入过多，甚至还会伴随着脂肪堆积，引起身体出现肥胖。

在平时生活中尽量选择一些热量比较低的水果，这些水果能够补充营养成分，还可以避免身体肥胖。