老年人提高免疫力的方法

老年人提高免疫力通过饮食调整、作息规律、适当运动等方法，需要多加以重视，积极配合治疗。

1、饮食调整

在日常生活中需要养成荤素搭配的好习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶瘦肉，鱼、肉等，加强维生素的摄入，提高机体免疫力。

2、作息规律

老人需要保持作息规律，充足睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，在睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠。

3、适当运动

可以适当参加户外运动，比如打太极、慢走，促进体内新陈代谢，强化自身免疫系统。

除以上方法治疗外，也可以通过药物提高，建议患者在医生指导下选择合适的方法。