红心火龙果的功效是什么

红心火龙果能够缓解便秘、增加身体营养，但是还要适量的吃。

红心火龙果是日常生活中比较常见的一种水果，里面包含多种营养成分，适量的吃红心火龙果，有利于补充身体所需要的碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，由于里面包含比较多的膳食纤维，也能够增加肠胃的蠕动，缓解便秘，起到润肠通便的效果。

在吃红心火龙果的时候，一定要遵循适度的原则，如果一次性吃的过多，也会加重肠胃的负担，造成腹泻等不良反应，如果本身对于红心火龙果过敏，尽量避免食用。