单糖的食物有哪些

单糖的食物通常包括香蕉、葡萄、西瓜等食物，并且其中富含多种营养物质，服用过后可有助于补充身体所需营养物质，提高身体免疫力。

1、香蕉

香蕉内含有大量钾元素，可以加快身体新陈代谢，起到降低血压效果。

2、葡萄

葡萄其中包含大量维生素成分，可以促进视网膜合成，改善近视引起的视线模糊症状，起到护眼效果。

3、西瓜

西瓜具有清热解暑效果，并且可补充身体所需水分，改善身体缺水引起的皮肤干燥、口干舌燥等症状。

除以上食物外，单糖的食物还包括蜂蜜、芒果，可以起到润肠通便效果，改善脾胃虚弱引起的消化不良症状。