多梦要怎么调理

多梦饮食调理、适当的运动、药物治疗等，建议患者要重视病情。

1、饮食调理

在睡觉前要避免喝咖啡或者是浓茶，以免造成精神出现亢奋，导致失眠多梦发生。

2、适当运动

适当的进行运动，改善身体微循环，同时还能促进睡眠，改善失眠多梦等症状。

3、药物治疗

患者经常出现失眠的情况，考虑是与精神因素有关，可在医生的指导下使用米氮平、舍曲林、劳拉西泮进行治疗。

除了以上也可以用帕罗西汀，建议患者按时用药，才能改善睡眠质量。