失眠多梦是什么原因如何治疗

失眠多梦有可能是因为精神压力、饮食不当、作息不规律等情况引起的，可以通过调理饮食、合理运动、释放压力等方法进行改善，可以起到缓解的效果。

1、调理饮食

注意饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

2、合理运动

适当的增加一些体育运动，能够起到一定的改善。

3、作息不规律

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。

除了上述的情况以外，也可以在医生的指导下通过药物治疗的方法进行缓解，建议患者到医院咨询一下医生，针对性治疗。