可以提高性功能的锻炼方式

可以提高性功能的锻炼方式可以采取提肛运动、坐浴、下蹲等项目，可以选择合适的锻炼方法。

1、提高运动

是将肛门周围肌肉得到锻炼能够帮助性功能，不会出现早衰情况。

2、坐浴

经常练习坐浴，可以让人性功能得到提升，操作方法采用木盆，放入水温度尽量高一点，但是避免烫伤，可以帮助血液循环，有效提高性功能。

3、下蹲

下蹲可以让臀部和腿部肌肉得到锻炼，可以流入阴部，达到阴部充血的效果。

除以上方式项目外，也可以选择泡温泉的项目，可以根据不同病情选择合适的锻炼方法。