增强性功能的运动

增强性功能的可以通过扎马步、提肛锻炼法、握紧法等方法锻炼，需要多加以重视，积极治疗。

1、扎马步

能够使大腿内侧肌肉特别紧实，有利于控制勃起时间，对男性提高性功能有一定帮助。

2、提肛锻炼法

坚持不懈做提肛运动，能够使阴茎强度增加，使盆底肌肉和韧带得到锻炼，促进阴部的血液循环得到改善。

3、握紧法

在阴茎半勃起状态反复抓握，通过握紧和放松动作，可以使阴茎血管得到增加，能够提升性功能。

除以上方法锻炼外，也可以通过乒乓球锻炼，必要时也可以在医生指导下使用药物治疗。