男人吃什么可以滋补养肾

男人吃牡蛎或者羊肉等食物可以滋补养肾，也可以遵医嘱服用药物达到滋补养肾的目的，具体要看个人症状轻重。

1、牡蛎

牡蛎富含丰富的蛋白质和锌等营养成分，可以起到滋阴潜阳和补肾生精的功效，辅助调理肾阴虚的症状。

2、羊肉

羊肉富含丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素和矿物质等营养成分，可以起到温补肾阳的功效，辅助改善肾阳虚症。

3、服用药物

若肾虚症状比较严重，就需要遵医嘱服用杞菊地黄丸、大补阴丸或者右归丸等药调理治疗。

除此之外，同时还要适当加强体育锻炼，养成规律的作息习惯，能增强个人体质。