黑咖啡的副作用有哪些

黑咖啡一般不会有明显副作用，能够起到利水消肿、提神醒脑等作用，如果长期大量饮用，可能会引起胃肠不适。

黑咖啡的营养价值较高，多种生物碱、氨基酸、脂类、微量元素以及矿物质，适量饮用能够促进身体血液循环，提高大脑神经兴奋，有助于缓解身心疲劳。但是在睡觉前大量饮用黑咖啡，可能会引起失眠、夜尿次数增多等症状，还有可能会影响身体对微量元素的吸收，造成骨质流失，出现骨质疏松。

日常饮食应以清淡易消化为主，可以多吃新鲜蔬果，尽量减少饮用刺激较强的饮料，以免引起身体不适。