喝咖啡会使脑子变迟钝吗

喝咖啡一般不会使脑子变迟钝，日常适量饮用有助于提神醒脑。

由于咖啡中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经的作用，有助于缓解疲劳，提高工作或学习的效率，可以选择晨起或者午餐后饮用，能起到短暂改善效果。如果长期饮用或者饮用方式不对，可能会破坏生物钟，引起入睡困难，导致大脑不能够得到充分的休息，出现注意力下降，影响到正常生活。

日常需要养成良好生活习惯，保证充足睡眠时间，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。