性功能下降怎么恢复

性功能下降通常可以选择饮食调整、运动改善、习惯调整等，需要在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、饮食调整

当出现结果逐渐的下降的时候，可以多吃一些壮阳补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、牛肉等，这样可以补充身体所需营养，还可以增加性功能。

2、运动改善

可以到户外做简单的运动，比如慢跑、打太极拳、骑自行车等，这样可以增加个人抵抗力，还可以增加性功能。

3、习惯改善

在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量，减少熬夜。

除此以外，也可以在医生指导下通过药物治疗，这样可以起到调理效果。