气血不足脸色暗黄吃什么能改善呢

气血不足脸色暗黄需要吃红枣、桂圆、牛肉等食物好，避免大量的进食。

1、红枣

红枣能达到补中益气、养血安神的作用，可以改善气血不足、肤色暗沉等问题。

2、桂圆

桂圆能达到补气血的作用，有滋养补益的效果，对于气血不足引起的不适症状有调理作用。

3、牛肉

还可以适当吃一些牛肉，里边有丰富的铁，能达到补气血的效果，促进病情恢复。

除以上的情况以外，也可以吃羊肉，关注症状快速改善，需要根据自身的情况选择合适的食物进食。