人为什么会失眠睡不着

人会失眠睡不着可能是环境因素、饮食因素、工作压力等引起，需要结合自身的情况做相应的调整。

1、环境因素

可能是温度比较高，或者是噪音比较大等环境因素导致的现象，需要将噪音调低，同时还需要注意居住环境的安静，有利于睡眠质量的提高。

2、饮食因素

可能是临睡前喝了比较多的浓茶以及咖啡，容易导致脑部异常兴奋，从而使其出现失眠现象，而在平时临睡前不要喝含有咖啡因的饮料，有利于睡眠质量的提高。

3、工作压力

长时间处于高压的工作环境当中，容易导致脑部神经处于异常紧张状态下，从而使睡眠质量受到影响，需要在平时减少工作量，有利于症状减轻。

除此以外，也可能是植物神经紊乱引起，需要及时到医院治疗，然后结合不同情况给予改善。