网球肘康复训练

网球肘康复训练可以通过抗阻背伸训练、屈腕拉伸训练、柔韧性的训练等方式来改善，但也需要注意合理改善。

1、抗阻背伸训练

为了有效的改善网球肘，可以配合医生通过抗阻背伸训练的方式来有效的反复锻炼，达到改善手腕功能的效果。

2、屈腕拉伸训练

通过屈腕拉伸训练方式，可以有效的增加肘关节的稳定性，这样也有利于改善局部疼痛和不适的症状。

3、柔韧性的训练

如果局部疼痛比较严重时，也可以通过柔韧性的训练方式来有效的改善。

除此之外，还可以配合医生通过对局部针灸、理疗的方式来有效的改善，但也需要注意合理。