头晕吃什么食物好得快

头晕可以多吃鱼肉、苹果、红枣等好得快，食物对身体有很高的营养价值，但不能等同于药物的作用。

1、鱼肉

鱼肉当中含有的蛋白比较丰富，能补充体内所需要的营养，还可以是脑部的血管畅通，帮助缓解脑供血不足引起的头晕。

2、苹果

苹果属于常见的水果，当中含有多种维生素果胶成分，能起到补肺益气作用，缓解头晕症状。

3、红枣

红枣具有补气血作用，能有效缓解低血压引起的头晕，帮助改善气血不足。

除此以外，也可以多吃杏仁，鸡蛋，有助于缓解症状。