产后增强免疫力吃什么好

产后增强免疫力吃蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分含量高的食物比较好，能促进身体恢复。

1、蛋白质

蛋白质是合成人体免疫物质所必需的，所以产后适当多吃瘦肉、鸡蛋或者乳制品等优质蛋白含量高的食物，能帮助身体更好恢复。

2、维生素

维生素是维持人体正常生理功能和体内代谢所必需的，所以产后还要适当多吃维生素含量高的新鲜水果蔬菜，有辅助增强免疫的作用。

3、矿物质

产后还要适当多吃鱼肉、坚果及豆制品等矿物质含量高的食物，对产后身体恢复起着至关重要的作用。

除此之外，产后还要保证充足的休息，适当参加体育锻炼，有增强免疫的作用。