平常女人吃什么可以减肥

平时女人可以多吃一些富含维生素、膳食纤维等食物，比如苹果，火龙果，香蕉，猕猴桃等，这些食物中含有大量的膳食纤维，进食后能够促进胃肠道的蠕动，有利于减肥。

想要达到减肥的效果，在平时应注意控制饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉，汉堡，炸鸡，油条等，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且进行适当的运动锻炼，比如打球、跑步、跳绳等能够锻炼身体，燃烧身体的脂肪，有利于减肥。

想要快速达到减肥的效果，可以选择到医院通过吸脂的手术方式进行减肥。