怎么走路才不磨鞋外侧

想要走路才不磨鞋外侧通常需要采取正确的走路姿势，另外也要去医院做相关检查，查看是否是疾病引起的。

在平时如果走路的时候姿势不是特别好，经常使用脚尖向前冲的方式，很可能会导致脚的内侧用力出现磨脚的现象，所以在走路的时候需要采取脚跟受力，同时也要使整个脚面着地，这样受力会比较均匀，不会出现明显的磨脚现象。如果磨脚比较严重，需要进一步去医院做局部的CT检查以及核磁共振检查，查看是否是出现了脚踝关节疲劳的肿大引起的，确诊以后需要通过微创手术的方式做切除，能够将突出的脚踝关节切除一部分，缓解走路的时候出现磨脚的现象。在做完手术之后需要注意多加休息，短时间内尽量不要做一些剧烈运动锻炼，避免影响到正常的恢复。

在平时走路的时候也要选择穿比较宽松透气性好的鞋子，尤其是在选择脚垫的时候，也要选择一些比较柔软舒适的。每天晚上睡觉之前需要用温水泡脚，能够加快局部血液循环，避免磨脚之后出现局部肿胀以及疼痛的症状表现。