眼镜度数下降怎办

近视眼在当今社会很普遍,现在年轻人经常使用电子产品不离手,而且很多人一看就是一整天,有的人由于工作的原因,要长时间盯着电脑,眼睛近视很容易导致眼睛近视,眼睛近视的人群主要是上班一族和学生族,眼睛近视人群是比较常见的,眼睛近视人群和学生族是比较常见的。

降低近视度数的眼睛保健操法

眼球保健操可以使近视眼恢复视力,尤其是经常用眼的办公族和学生族,应每天定时做眼保健操,采用坐、仰、仰等方式,将双眼自然闭上,然后依次按摩眼睛周围的穴位,如天应穴、明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴等,需要取穴准确、手法轻缓,对假性近视、预防近视眼度数加深都有好处。

清洁眼睛法降低近视度数

首先把面盆彻底消毒,倒入约45度的温水后,把脸放入水中,然后在水里慢慢睁开双眼,让眼球上下左右,顺时针、逆时针方向各旋转9次。此方法可清除眼内有害物质及尘埃,改善散光、远视、近视的屈光不正程度,达到降低视力的效果。

降低近视度数手捂眼的热敷方法

坐下,使身体放松,两手掌迅速互相搓热,合上双眼,趁热捂在眼睛上,等热气散了,两手猛然拿开,两眼同时用力地睁开,这样可以加快新陈代谢,长期坚持。

降低近视度数的方法-用旋转眼球法

寻找安静的地方,坐或站着均可,身体处于放松状态,双眼慢慢张开,头颈不动,只转动眼球,可顺时针慢慢转,转3分钟后,再逆时针转动眼球,每次转动眼球都尽量达到极限。此方法能锻炼眼部肌肉,使眼睛灵活自如,慢慢地使近视度数下降。

降低近视度数之凝视呼吸法-

寻找一种空气清新的环境,坐着或站着均可,全身处于放松状态,双眼平视前方,缓慢地将气吸足,眼睛随之睁大,然后缓慢地将气呼出,眼睛随之慢慢地呼出,眼睛也随之慢慢闭起,连续做8次,每口气坚持10-15秒钟,这样可以促进眼部细胞的新陈代谢。

降低近视度数的远视与近视方法

寻找一处10米外的草地或绿树,因为绿色由于波长较短,能促进眼睛的成像,可促进眼睛的调节,使眼睑状肌放松,减轻眼疲劳,注意25秒钟,不眯眼睛,也不要老是眨眼睛,仔细观察草叶或树叶的细节;接着将左手掌放在略高于眼前30厘米处,从头到尾要30厘米,从头到尾要增加掌纹,大约6秒钟后再看掌纹,这样近视恢复度数很高,视力下降厉害的要增加训练次数。