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生气肝区疼痛6种食物缓解肝区疼痛

2025-07-221

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生气肝区疼痛6种食物缓解肝区疼痛

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  • 主任医师 解答

    肝是人体的排毒器官,我们平时吃的食物或饮料中总含有一些有毒元素,这些元素会通过肾脏进入肝脏,然后经过肝脏处理,再经尿液和粪便排出体外。因此我们常说肝好不好,肝不好,青年就会变成中年。

    肝病的好坏与我们平时的心情息息相关,有时人生气后肝脏也会受到影响,出现疼痛的情况,所以保持良好的心情是护肝最基本的方法,当然还可以吃东西护肝养肝。

    1、菊花:菊花具有养肝明目的功效。人们常用菊花来泡茶,菊花茶具有排毒清热的作用,具有排除体内放射性物质的作用,具有润肠通便、益气血的功效。

    2、红枣:红枣不仅可以起到补血的作用,还可以起到定神、疏肝解郁的作用。红枣既可以做干食,也可以炖汤或泡茶喝。

    3、柠檬:柠檬不仅富含维生素C,柠檬水还有养肝健脾和解毒的作用。对肝功能差的病人,服用柠檬水,可保护体内的肝细胞免受病毒的破坏,并促进蛋白质的合成。蛋白可以帮助肝脏细胞再生和修复。

    4、苦荞茶:苦荞茶喝起来一点都不苦,反而有一种浓烈的茶香。对于脂肪肝或乙肝病人,苦荞很有效,因为这类病人一般都是肝脏受损,所以吃苦荞茶可以帮助肝脏排毒,帮助消除身体的疲劳。

    5、苦瓜:苦瓜很少人喜欢吃,苦瓜苦口,苦瓜能清除体内堆积在肝脏内的重金属物质,使肝脏恢复正常的代谢状态,同时还能起到清热降火的作用。

    6、枸杞:枸杞有清肝明目的的功效,是日常生活中最熟悉的护肝养肝的食物。肝功能指标是血清谷丙转氨酶,英文名为ALT。枸杞能降低ALT水平,促进肝损伤修复,抑制脂肪在肝细胞内蓄积,可显示肝脏每日排毒是否顺利,有助于肝细胞再生。

    许多年轻人由于工作原因或玩视频游戏,常常在12点之后才上床,但是上了床后却不能马上入睡,因此可能要到1点才能入眠。众所周知,肝脏排毒时间从11点到凌晨1点之间,这段时间内不能做体力活,因此专家建议大家在11点之前上床睡觉,不要在肝脏排毒的时候继续工作或继续吃东西。好的睡眠质量可以保证第二天精神饱满地工作。上述6种食物都是我们日常生活中比较常见的护肝养肝食物,如果感觉肝区出现疼痛的情况,可以吃这些食物,最重要的还是要保持好心情,面对生活。

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